Entenda Porquê Vale a Pena Treinar com o Dumbbell (Halter)

Os halteres permite que você trabalhe cada lado de forma independente. Você pode gerar mais força para mais músculos e até mesmo incorporar variações incomuns em suas técnicas de treinamento.
Os Halteres fornecem muito dos mesmos benefícios que as barras, mas com alguns bônus adicionais, tais como facilidade de circulação e produção de força total. Veja o exemplo do desenvolvimento para ombros. Se você tem ombros doloridos, usando a barra vai limitar o que você pode fazer, se você usar halteres, seus ombros podem se ajustar a gama mais confortável do movimento, porém sutil. Além disso, fazendo com que cada trabalho seja de forma independente e garantido que um membro não esteja recebendo ajuda do outro lado.

No entanto, é ideal colocar em cada programa de treino os halteres como base para recrutar mais músculos.

Com os halteres você também pode executar variações que você não pode com uma barra.
 
Gostou desta postagem?? DIVULGUE PARA SEUS PARCEIROS DE TREINO isso nos ajuda muito a subirmos cada vez mais postagens para vocês!!
VISITE NOSSOS PARCEIROS E PROPAGANDAS AÍ DO LADO>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>