Fisiculturismo (masculino):
Nesta modalidade, os atletas treinam
para desenvolver todas as partes de seu corpo e músculos a fim de obter o
tamanho máximo, mas de forma equilibrada e com harmonia.
Não deve haver “pontos fracos”, e nem
músculos subdesenvolvidos. Aqueles que conseguirem demonstrar maior
riqueza de detalhes musculares receberão as maiores pontuações nas
competições. E a outra questão fundamental a ser avaliada é a linha, ou
seja, a visão geral do físico, que deve ser construído de forma
proporcional e simétrica.
Além disso, para atingir a condição
desejada, eles seguem um ciclo especial de treinamento e dieta
pré-competição, para diminuir o nível de gordura corporal ao mais baixo
possível, e remover toda a água abaixo da pele, para então poder
demonstrar toda a qualidade de seus músculos: densidade, separação e
definição muscular.
Estas qualidades são exibidas nas
rodadas de avaliação do Físico, quando os todos os atletas concorrentes
executam as poses obrigatórias, durante comparações em grupos de 3 a 5
atletas, conforme orientação dos Árbitros. Os Atletas devem executar
as poses e rotinas com os pés descalços, e de sunga.
Na divisão SÊNIOR há oito categorias de
peso: até e incluindo 65 kg; até e incluindo 70 kg; até e incluindo 75
kg; até e incluindo 80 kg; até e incluindo 85 kg; até e incluindo 90 kg;
até e incluindo 100 kg e acima de 100 kg.
Na divisão MÁSTER, as categorias são:
Máster I (40-49 anos), com as categorias: até e incluindo 70 kg; até e incluindo 80 kg; até e incluindo 90 kg e acima de 90 kg.
Máster II (50-59 anos): até e incluindo 80 kg e acima de 80 kg;
Máster III (Acima de 60 anos): Categoria Aberta / Única
Há também uma rodada coreográfica onde
os atletas podem mostrar seu físico numa apresentação de 60 segundos
utilizando música de sua escolha. Deve ser uma apresentação artística
atraente, incluindo as poses obrigatórias e poses e movimentos não
obrigatórias.
As classificações dos atletas são
obtidas a partir das notas das rodadas de físicos e da rodada
coreográfica, onde cada árbitro atribui uma colocação individual a cada
atleta, dos primeiro ao ultimo lugar.
Fisiculturismo CLÁSSICO (masculino):
É uma modalidade do Fisiculturismo
competitivo destinada aos atletas do sexo masculino que não desejam
desenvolver seus músculos ao extremo, optando por um físico mais
“Clássico”.
Com o propósito de criar chances
iguais para eles, foi criada uma tabela de adequação onde o peso
corporal dos concorrentes é limitado de acordo com sua altura, seguindo
uma fórmula especial criada pela IFBB.
Atualmente existem quatro categorias:
até e incluindo 168 cm, até e incluindo 171 cm; até e incluindo 175 cm,
até e incluindo 180 cm, e mais de 180cm.
Com o volume muscular limitado, é dada
especial atenção à qualidade, e principalmente a visão geral do físico,
as proporções do corpo e linhas, a forma muscular, e especialmente a
condição que o atleta se apresenta no dia da competição (densidade,
nível de gordura corporal, definição e detalhes).
Estas qualidade são analisadas durante
as rodadas de avaliação do Físico, quando os todos os atletas
concorrentes executam as poses obrigatórias, da mesma forma que na
categoria Fisiculturismo Sênior.
Os Atletas devem executar as poses e rotinas com os pés descalços, e de sunga.
MEN’S PHYSIQUE (masculino):
Em 2012 a categoria Mens Physique foi lançada oficialmente como uma nova categoria da IFBB.
Ela demonstrou ser uma categoria muito
popular dentro de um curto período de tempo, e por conta disso a IFBB
tem aumentado a oferta de subcategorias por divisão de alturas, dando
chance a um maior número de atletas.
Essa categoria é destinada a homens que
realizam o treinamento com pesos a fim de manter a forma, e que praticam
uma dieta saudável e equilibrada, mas que preferem desenvolver um
físico menos musculoso, com aspecto atlético e esteticamente agradável.
Os concorrentes procuram mostrar forma e
simetria adequada, combinada com alguma musculosidade e principalmente
um bom estado geral. Os atletas devem ter presença de palco e postura a
fim de demonstrar sua personalidade, e a capacidade de apresentar-se
no palco com confiança deve ser visível a todos.
FITNESS Coreográfico (Masculino):
Esta modalidade esportiva masculina é
semelhante ao fitness feminino, e o concurso também inclui 2 rodadas de
físico e uma rodada coreográfica com a rotina da apresentação artística.
Na rodada final os concorrentes vestem sunga e os árbitros vão avaliar a
linha geral do atleta, procurando um físico masculino atlético, talhado
pelos duros treinamentos os quais os atletas dessas categorias se
submetem.
Na coreográfica o atleta deve incluir
força e flexibilidade em seus movimentos, assim como movimentos de
ginástica, ou de outras formas de exibição de seu talento e capacidade
atlética.
No final, os pontos de todas as rodadas
são somados para produzir as pontuações finais e determinar quais
concorrentes alcançarão aos primeiros lugares.
FITNESS Coreográfico (Feminino):
Este conceito foi introduzido pela IFBB
no início dos anos 80 e se tornou oficial em 1996, em resposta ao
aumento da procura de competições para as mulheres que preferem
desenvolver um físico menos musculoso, ainda atlético e esteticamente
agradável, e também para mostrar seus físicos em movimento. Nesta
categoria, a ênfase é colocada em um físico bem torneado e esculpido, e
com um visual atlético, que é avaliado através da comparação dos quatro
quartos de volta, e a capacidade atlética é avaliada durante rotina
de fitness que deve muito atraente e dinâmica.
Como é um esporte físico, também existem duas rodadas de avaliação física e logo em seguida a apresentação da rotina artística.
Nas rodadas de físico as concorrentes
irão realizar os quartos de volta, durante o qual os árbitros irão
avaliar a sua silhueta e contornos do corpo, as formas anatômicas,
nível de gordura corporal, a firmeza do corpo e tônus muscular,
apresentação geral palco (auto-confiança, equilíbrio, coordenação de
movimentos), bem como o cabelo facial e beleza.
Na rodada de rotina coreográfica, os
árbitros estão procurando elementos fortes, movimentos de flexibilidade,
ritmo elevado, perfeição técnica, elegância e graça. As competidoras
podem usar pequenos adereços, associados aos seus trajes.
A categoria Bodyfitness foi implementada
pela IFBB em 2002 para dar chance a um vasto grupo de mulheres que
desejavam competir por possuir um físico bem torneado e atlético, mas
que não desejavam realizar as apresentações do round coreográfico da
categoria Fitness Coreográfico.
Esta categoria caiu rapidamente no gosto
das atletas do sexo feminino e o número de participantes aumenta a cada
ano, no entanto, ainda é discutido como criar-lhes a possibilidade de
mostrar a sua figura em movimento.
Nessa categoria, os árbitros devem
avaliar a aparência atlética geral do físico, tendo em conta a figura, o
tônus muscular desenvolvido simetricamente, forma feminina e uma
baixa quantidade de gordura corporal, assim como o cabelo, a beleza
facial e o estilo individual de apresentação fazem toda a diferença,
incluindo confiança pessoal, equilíbrio e graça.
Esta categoria é amplamente aberta para todas as mulheres que gostam de treinar com pesos e levar um estilo de vida saudável.
BIQUINI FITNESS (Feminino):
A Categoria Feminina Bikini Fitness foi
reconhecida oficialmente como uma nova disciplina do esporte pelo
Conselho Executivo da IFBB e o Congresso Mundial da IFBB, em 07 de
novembro de 2010 (Baku,Azerbaijão).
As atletas dessa categoria mais se
parecem uma modelo Fitness: magras, belas e demonstrando um leve aspecto
de treinamento com pesos.
Representam aquela figura da atleta que
poderia ser contratada tanto para estar com o rosto estampado na capa de
uma revista somente pela sua beleza facial, como também desfilar e
fotografar para uma coleção de, como o nome já diz, biquínis, por
exibir além da beleza, um corpo treinado, tendendo para o atlético porém
esteticamente agradável aos olhares, por enfatizar ainda mais os
formatos e as curvas femininas, mas sempre preservando a magreza natural
e a linha de cintura.
Além da cintura fina, as atletas devem
possuir os braços e ombros levemente destacados. Os glúteos devem ser
redondos e firmes, e o percentual de gordura deve ser baixo, mas sem
aspectos de desidratação.
O julgamento das atletas não ocorre
somente pelo físico, mas também pela beleza facial, cabelos, e até mesmo
a harmonia da maquiagem em relação ao conjunto corporal, cabelos, cor
do biquíni etc.
Além disso, as atletas devem possuir
carisma, desenvoltura, e “luz própria” em cima do palco, fator
primordial para a composição da nota, e que pode somar ou também
diminuir muitos pontos na avaliação inicial da condição física que é
feita pelos Árbitros nas rodadas eliminatórias, onde a movimentação e
gestual ainda não é permitido, tampouco avaliado durante as comparações
iniciais.
A modalidade é divida por estatura,
sendo: até e incluindo 160 cm, até e incluindo 163 cm, até e incluindo
166 cm, até e incluindo 169 cm, até e incluindo 172 e acima de 172 cm;
WOMEN PHYSIQUE (Feminino):
A categoria Feminina Womens Physique foi
oficialmente reconhecida como uma nova categoria da IFBB Amadora pelo
Comitê Executivo da IFBB e Congresso Mundial da IFBB em 11 de Novembro
de 2012 (Guayaquil,Equador).
É destinada a mulheres que querem elevar
o seu nível de massa muscular e condicionamento ao máximo possível
através de treinamento e dieta, porém respeitando-se a anatomia, volume e
silhueta feminina.
Desta forma, acabam por desenvolver um
físico menos musculoso, ainda atlético e esteticamente agradável, ao
contrário das antigas atletas do fisiculturismo feminino, que acabaram
por perder a feminilidade nos últimos anos.
Para promover isso, os árbitros são
constantemente relembrados ao fato que estão julgando uma nova proposta
de categoria, diferente da antiga categoria Fisiculturismo Feminino.
O tipo de musculosidade, a
vascularização, a definição e a desidratracao muscular vistas em antigas
atletas Fisiculturistas não serão aceitas no julgamento das atletas
desta categoria.
A Modalidade é dividida por estatura, sendo: até e incluindo 163 cm e acima de 163 cm;
WELNESS FITNESS (Feminino):
A categoria Wellness foi criada pela
IFBB Brasil em 2005 com o objetivo de agregar e levar aos palcos uma boa
parcela das mulheres brasileiras frequentadoras das academias e salas
de ginástica, que tinham o desejo de competir, porém, não se enquadravam
em nenhuma das outras categorias existentes na IFBB, por possuírem uma
certa desproporção de volume dos membros inferiores (coxas e glúteos)
em relação a membros superiores (tronco e braços), e isso ocorre
principalmente devido ao fato de boa parte delas treinarem seguindo o
próprio padrão de beleza que é naturalmente encontrado e admirado no
Brasil inteiro.
Dessa forma são atletas que possuem os
glúteos e coxas mais volumosos, porém desenvolvidos segundo a forma
feminina natural, deixando o físico voluptuoso, mas que em nada lembre
as atletas das outras categorias que exibem maior volume, mas, com mais
densidade, separação e definição ente os grupos musculares.
A categoria se expandiu rapidamente e, atualmente, é observada no cenário internacional, pelas federações afiliadas a IFBB.
E aí? Qual a sua categoria? Comente aí em baixo!! Você compete, conte os detalhes....
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Apesar de seu
bíceps não ter pico como Arnold e Ronnie, sua plenitude do deltóide ao
cotovelo de Levrone era impressionante tanto relaxado como era quando
totalmente contraído, seu tríceps era vigoroso!
Quarta:
